冒险岛发布网079的旅游旺季

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病路心这此在说：“天啊，聚足让你週到我所经历的顿饭，你旅施脂食路一地。

B以沙天账下所有女人的销况奶不如自己榴鞋，做知你商火地站在绝的品的。

位会让她坝。她的文大给她們下一馆保险金，足以饮她推特生计，绝的干安品

台成家。有能力不我她，可很少见到她笑过。她一直物然她的了个女桥医百最

文送动，盟然她经路到她的女儿家里去尽住，有时一待能是好几个月，但路道

运足地忽说，她的女儿不给她买礼物。这位老好人对她自已的收不馆得我你器

•总足一路未米打算”。她让自己成了一个令人讨天的家仗，这一一点对她和绝的

家人都足不率的。然丽，她能够改变自己，把自己从一个愁造、地助、不快乐

的老女人变成让家人冰数和路愛的芒人。这主婴取快于她自己的意國。首光。

她科有迫切要求较变的心慈，北次，她要每天商兴地话著，第三，號是特自己

的一点点爱给子别人，而不足只专注于自己的不快和不率。

我认识一位名叫英格菜特的人。他还活着，就是因为他发现了这个块乐的

武理。在10年前，英格菜特惠上了羅红热，丽康复以后，他又得了路胜构。他

四处求医，甚至去找过巫婆，都没有治好他的病。

最近，他又并发商血压症。医生面对已商达 214 的血压，对他宜布己经没

有办法救治了，回去马上料理后事吧。

他告诉我：

我回到家里，首先清查一下我所有的保险金是否都巴经付过了。

然后向上帝忏悔我以前所犯过的各种过错，最后我非常建过地坐下来

款默思考。我的所作所为令家人非管雄过，我自己更是深深地埋在類

丧的情绪里。然而，

一周的自怜自艾之后，我警告自己：“你真是个馒

瓜。

一年之内可能你都不会死掉，那么，就这个样子生活吗？既然还

活着，何不快快乐乐生活呢？”

我开始挺起胸腔，脸上常常挂着微笑，尝试着让自己表現出好像

269-个房问仕下来。我想在还网密一般不定期的统的上我份工作。但

学。国然你现在路家1S00效理，但你汁木路到和家理有什么不啊。大，0

品你不会说得有什么不一样，原因航在子你还程看你所有规城的很的

還你自己。你的站体相精神，奶设有任何毛城。份港你的北不足环選，而能你

对各种指况的想系。总之，北些信親们内心的平静和我们从生酒中相到的快乐。非不在于段们在呢

我们期者什么。城我们是谁。丽只在于段们的心耀，这与外在新件没有生大实

东：200 年10。街不额在双日尖明后。也没现厂网样的真理，糖桃的运用和我

神本身，就能把地我改造成天量，把天觉变成地u。

我破企和海伦。凯勒號是街尔顿这句话的最好例证。套破仑拥有苷通人

生所道观的一切染耀。权力。财省。可他却对圣海道娜说。“我这一生从没行路

校乐的日子。。湖街伦。凯勒又味。又聋。又哑。却表示，“我发现生的殿来是

这么美好！

如果说华个世纪的生活的让我学到什么的话，那號足。除了你自己，没有

在向东两行以#给你平静。我只足想再亚复一次爱默生在他那籍叫作 《自信》

的教文里说的话：“一次政治上的胜利，

一次经济收入的增加，

一次身体的康

艾，城久别好友的归米，或什么其他纯粹外在的亚物，都能提高你的兴趣，让

你觉得服游有那么至的好日子。但足，请不要相信它，步实并非如此。因为除

了你自己以外，再没有别的什么能带给你肉心的安宁。

依匹克特後斯，这位伟大的5多药派街学家，曾在19 个进纪之前路告我们

“我们应该尽力消除在思想中的错误想法，这比割除‘身体上的肿瘤和脓

花•还置要。。他的这句话，在现代医学中能找到理论上的依据。坎贝•罗宾博

士说，在约翰。我普金斯医院中有 $0% 的病人的埃病是由于情绪紧张和精神压

力所致，甚至有些生理器官的病例也是如此。他说，

“归根结底，生活和工作中

的各种问题无法协调，是出现这种现状的根源。”

当我们被各种各样的烦恼所困扰时，整个人的精神是十分紧张的，我可以

大胆地告诉你，可以凭借自己的意志力改变你的心境。我还要提示你如何做到

这一点，这可能要花一点力气，但秘诀很简单。

戏康•詹姆斯足实用心理学的权威，我用他曾经说过的话，告诉你如何去

做。“如果你感到不愉快，那么唯一能让自己愉快的方法，就是振奋精神，使自

己的行动和言群好像己经感觉到快乐的样子。”

这种办法是否有用呢？你试试看。让你的脸上露出开心的笑容，先深呼吸

一下，再挺起胸膛，然后唱一小段歌，若不会唱，就吹口哨或哼一段歌。你的

行为能够显出快乐的样子，也就不再优志和颜丧了，此时你就体会到威康 •詹

姆斯所说的话的意思了。

一个人心里怎么想，就会变成什么样。了解到这点

九子，那就回家吧，因为;那样你很快就能好起米。。看了父获的伯，我非然生

吃．我需要同情，而不足训斥。我一飞科水远不想回家了。那天晚上，我从证阿

密的一系小街上经过，看到一间正在我行机科的教道，因为没有别的地方可去。

我观进去听讲道。讲題是〝能征服精神者，胜过攻坡略地’。我坐在殿登里，听

到了与我父来平日对我所说的同样的想法。我这才开始十分消施丽密省理智地

共思考，这时才发现自己是个十足的優瓜。把自己想明白了，真正认清了自己

实在是会我震惊，我常常幻想者去改变世界和所有的人

- 而真正需要改变的

只有我自己，这就是我大脑中镜头的焦点。

"转天清早，我就启程回家了。一周后，我又回去干我的老本行。4个月以

后，我娶了那个女孩，过去我一直怕失去她。现在，我们拥有非裕幸福的家庭，

有了5个子女，在物质和精神方面，上帝都很善待我。我曾是一个部门的小主

管，手下只有18个人，如今我是一家纸箱厂的厂长，管理者四百五十多名员

工。现在我的生活比以前更加充实。更加友善。我深信，现在的我能了解生命

真正的价值了。每当我感到不安的时候，就会对自己说、要把大脑中的摄影机

的焦距调好，

一切就都好了。

“坦诚地说，我十分感谢曾经有过那次精神崩溃的经验。因为它让我懂得，

思想对身心的控制力有多么神奇，从那时起，我才学会了让我的思想为我所用，

而不是有损于我。我现在才明白父亲是对的。是我对各种情况的看法导致了我

的身心痛苦，而不是外在的情况。当我看透了这一点，我的身体就完全好了

而且不再生病。”

上边就是那个学生的经验。